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PiPi资讯 | 金枪鱼烹饪技巧

文章作者:来源:www.jl-starnet.com时间:2019-09-30



PiPi Health 2011.7.12我想分享

PiPi Daily,7月12日,星期五

<金枪鱼的组成和功效]金枪鱼脂肪的一部分含有更多的不饱和脂肪酸,如EPA和DHA。红肉含有蛋白质和硒。背面略带黑色的肉富含牛磺酸和铁。 EPA和DHA具有预防动脉硬化和预防生活方式相关疾病如脂质异常的作用。

<金枪鱼烹饪技巧]做生鱼片时,应以均衡的方式食用红肉和脂肪。新鲜的金枪鱼更有营养和生。虽然肥鱼味道鲜美,但你不能只吃太多的脂肪。背面的红肉和肉应均匀食用。

[食物和营养技巧]鱼皮和鱼骨也含有丰富的营养成分,应该全部食用。鱼皮富含胶原蛋白,鱼骨含有钙,鱼内脏还含有铁和其他矿物质。烹饪金枪鱼的方法有很多种。你可以煎炸和烘烤,选择你喜欢的方式,享受金枪鱼的味道。

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PiPi Daily,7月12日,星期五

<金枪鱼的组成和功效]金枪鱼脂肪的一部分含有更多的不饱和脂肪酸,如EPA和DHA。红肉含有蛋白质和硒。背面略带黑色的肉富含牛磺酸和铁。 EPA和DHA具有预防动脉硬化和预防生活方式相关疾病如脂质异常的作用。

<金枪鱼烹饪技巧]做生鱼片时,应以均衡的方式食用红肉和脂肪。新鲜的金枪鱼更有营养和生。虽然肥鱼味道鲜美,但你不能只吃太多的脂肪。背面的红肉和肉应均匀食用。

[食物和营养技巧]鱼皮和鱼骨也含有丰富的营养成分,应该全部食用。鱼皮富含胶原蛋白,鱼骨含有钙,鱼内脏还含有铁和其他矿物质。烹饪金枪鱼的方法有很多种。你可以煎炸和烘烤,选择你喜欢的方式,享受金枪鱼的味道。